Yogalessen in Balansana

In Balansana worden er yogalessen gegeven op maandag- en dinsdagavond.

Maandag van 20u tot 21u15 : Iyengar-yoga met Johan Pyl.

Iyengar yoga is een actieve yogavorm, maar tegelijkertijd wordt er ook rust in verwerkt. We blijven langer in de houdingen en hebben aandacht voor uitlijning en precisie. Zo werken we aan souplesse, uithouding, kracht en stabiliteit. De asana’s worden niet in een flow gegeven, het tempo is eerder traag maar wel krachtig. Door het gebruik van hulpmiddelen zoals blokken, een yogariem, een stoel maken we de houdingen toegankelijk voor jong en oud, soepel en iets minder lenig.

De les gaat met uitzondering van de schoolvakanties wekelijks door op maandagavond, van 20u tot 21u15, in reeksen van 5 à 8 lessen.

Ben je geïnteresseerd of gewoon nieuwsgierig, geef een seintje: johanpyl@hotmail.com

Facebook: Yoga Met Johan
Instagram: yoga_met_johan

Dinsdag van 19u tot 20u15 : Yin Yoga met Jessie Govaert

Ik ontwikkelde een eigen toegankelijke yogastijl waarin we Yin Yoga combineren met heel langzame oefeningen en flows.

Ervaring is absoluut niet nodig. Er is sterke aandacht voor ademhaling en we sluiten telkens af met meditatie en ontspanning.

Bij Yin worden de lichaamshoudingen voor een langere tijd vastgehouden. Deze houdingen zijn gericht op het versterken en
versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten.

Iets voor MIJ? Wil je:

vertragen
een betere balans
meer flexibiliteit
(chronische) pijnklachten aanpakken
stressklachten wegwerken
tot rust komen
(digitaal) detoxen
lichamelijk herstel
na fysieke en psychische trauma

Prijs:
Proefles: 15 Eur
10- Beurtenkaart: 170 Eur (5 maanden geldig)
Elke dinsdag les (tijdens schoolvakanties, aangepast rooster)

Je kan ook bij mij terecht voor stress-en burn-out coaching en
loopbaanbegeleiding in de praktijk van Balansana.

Interesse? Contacteer Jessie op 0479 99 28 73 of jessie@thehealthy-hub.be