Een integrale benadering van stress, energiemanagement & burn-out

Worstel je met chronisch lage energie en/of ervaar je heel veel stress? Ben je aan
het herstellen van een burn- of bore-out? Ik ondersteun en begeleid jou naar meer energie,
inzichten en draagkracht om terug fysiek en mentaal sterk in jouw schoenen te staan. Ik reik
handvaten aan om jouw valkuilen te herkennen en er mee aan de slag te gaan. Voldoende
draagkracht op te bouwen om (progressief) terug aan het werk te gaan en/of te blijven,
zonder herval.

Zelf ben ik ervaringsdeskundige en heb een lang en moeizaam proces doorlopen. De weg
terug na een burn-out is lang en complex. Er is nog heel veel onwetendheid bij artsen,
werkgevers, kennissen en familie over complexiteit bij herstel van een burn-out of energie
gerelateerde klachten. Ik volgde tal van opleidingen in stress, energiemanagement en burn-
out maar ook in algemene gezondheid. Het lichaam, ons hormonaal systeem en
zenuwstelsel kennen en begrijpen is de basis en dé weg naar herstel. Voeding en beweging
spelen hier voor mij ook een cruciale rol.

Ik vind het belangrijk om altijd vanuit een holistisch kader te starten. Aangepast aan de klant
en het moment kunnen verschillende vormen van behandeling en coaching aan bod komen.
Van mentale kadering van het fenomeen, over technieken voor fysieke herbronning tot
emotionele heling en het betrekken van de omgeving en de werkgever in de re-integratie. Als
yoga docent integreer ik ook ademhalingstechnieken en zachte beweging in mijn
begeleidingen.

Info Individuele trajecten

Een individueel burn-out begeleidingstraject bestaat uit minstens 3 sessies. We beginnen
vanaf de eerste sessie al te werken aan jouw herstel.
Een individueel stress- en energiemanagement traject kan per sessie worden geboekt.
Prijzen: eerste sessie: €90 (1,5 uur) – vanaf de 2 de sessie €70 (1 uur)
Behandeling voor stress coaching kan op factuur. Prijzen hierboven zijn excl. 21% BTW.
Daarnaast kan je ook bij mij terecht voor loopbaanbegeleiding met loopbaancheques van de
VDAB. Je hebt recht op 7 uren loopbaanbegeleiding, een traject van 1 x 4 uur en van 1 x 3
uur. Een loopbaancheque kost €45. Alle info over het gebruik en de voorwaarden van de
cheques vind je op Alles over loopbaancheques | VDAB . Burn-out coaching kan enkel met
loopbaancheques in de laatste fase als je klaar bent om het werk te hervatten.
Twijfel je nog? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek.
Meer info: jessie@thehealthy-hub.be of 0479 99 28 73